Mindset is een ding. Maar wat je dan meestal ziet zijn die oppervlakkige oneliners en die toxische positiviteit. Alsof je zo eventjes je mindset kan omgooien en dan is alles goed. Nu. In dit moment. Doe maar. Doe je het niet of slaag je er niet in? Ja, dan ben je...
Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) is een therapeutische benadering die mensen helpt de werkelijkheid te accepteren zoals deze is. Het is een combinatie van mindfulness-praktijken en cognitieve therapie, specifiek ontworpen om ons innerlijke rust en vrede te...
